Ce vitamine nu sunt suficiente pentru durerile articulare - Meniu cont utilizator

Ce vitamine nu sunt suficiente pentru durerile articulare

ce vitamine nu sunt suficiente pentru durerile articulare

Despre nutritie Deficit de vitamina D inseamna ca nu ai suficienta vitamina D in organism. Vitamina D este unica, deoarece este produsa de piele in urma expunerii la lumina naturala.

Persoanele cu pielea deschisa la culoare si tinerii transforma mai bine lumina solara in vitamina D in comparatie cu persoanele cu pielea de culoare inchisa si cu cei care au peste 50 de ani. De ce este vitamina D atat de importanta? Vitamina D este una dintre numeroasele vitamine de care organismul are nevoie pentru a se mentine sanatos.

Deficitul de vitamine - avitaminoza

Vitamina D are multe functii, intre care: Mentine oasele puternice: Oasele sanatoase te protejeaza de numeroase afectiuni, inclusiv de fragilizarea oaselor. Ai nevoie de vitamina D pentru ca minerale precum calciul si fosforul sa fie folosite pentru constructia oaselor la copii. La adulti, oasele fragile inseamna afectiunea denumita osteomalacie. Absorbtia calciului: Vitamina D si calciul contribuie la dezvoltarea oaselor si la mentinerea oaselor puternice si sanatoase.

Oasele fragile pot determina osteoporoza, care inseamna pierderea densitatii osoase, care poate sa favorizeze fracturile. Vitamina D, dupa ce este administrata ca supliment sau este produsa de organism dupa expunerea la soare este ulterior transformata in forma activa a vitaminei — aceasta forma activa sustine absorbtia optima a calciului din alimente.

Ce vitamine trebuie utilizate pentru durerile articulare

Conlucreaza cu glandele paratiroide: Glandele paratiroide lucreaza minut de minut sa echilibreze calciul in organism, comunicand cu rinichii, intestinul si scheletul osos. Cand exista suficient calciu in alimentatie si suficienta vitamina D, calciul din alimente este absorbit si folosit pentru intreg organismul.

Un aport suficient de vitamina D poate sa aiba un rol in a te mentine sanatos, protejandu-te de urmatoarele afectiuni si, posibil, ajutandu-te sa le tratezi. Aceste afectiuni sunt urmatoarele: Boala cardiaca si hipertensiune arteriala Diabet Infectii si tulburari ale sistemului imun Cadere la persoanele varstnice Unele tipuri de cancer, cum sunt cancerul de colon, de prostata si mamar Scleroza multipla Care sunt sursele de vitamina D? Poti obtine vitamina D dintr-o serie de surse, precum: Expunerea la soare.

  • Ce vitamine nu sunt suficiente pentru durerile articulare - Meniu cont utilizator
  • Ce vitamine nu sunt suficiente pentru durerile articulare Vitamina D - rol esential in sanatatea organismului chirurgul tratează artrita și artroza Este important ca medicul să știe despre simptomele articulare, deoarece puteți beneficia de modificări ale tratamentului sau de fizioterapie.
  • Tratamentul sindromului durerii de genunchi
  • Prevenția osteoporozei presupune mai mult decât calciu Ce este osteoporoza?

Aproximativ de minute trei zile pe saptamana sunt in general suficiente Prin intermediul alimentelor pe care le consumi Prin intermediul suplimentelor alimentare Ce legatura are soarele cu vitamina D?

Vitamina D este produsa cand pielea este expusa la soare sau, mai degraba, la radiatiile B UV-B emise de soare. Catitatea de vitamina D pe care o produce pielea ta depinde de factori precum: Anotimpul: Vara beneficiezi de mai multa vitamina D decat iarna, cand zilele sunt mai scurte. Momentul zilei: Razele soarelui sunt cele mai puternice intre 10 si Continutul de melanina din piele: Melanina este pigmentul maroniu-negru din ochi, par si piele.

Vitaminele, mineralele si suplimentele articulare

Melanina determina bronzarea pielii. Cu cat ai pielea mai inchisa la culoare, cu atat ai nevoie de mai multa expunere la soare pentru a beneficia de suficienta vitamina D de la soare. Ce legatura are alimentatia cu vitamina D? Vitamina D nu se produce in mod natural in prea multe alimente. Cele mai bogate surse alimentare de vitamina D sunt: uleiul din ficat de cod, somonul, tonul, laptele fortificat, iaurtul fortificat, sardinele, ficatul, galbenusul de ou.

  • Ce vitamine nu sunt suficiente pentru durerile articulare, Meniu cont utilizator
  • Sfatul Medicului Vitamine pentru oase si articulatii — cum sa ai grija de oasele si articulatiile tale In cazul in care suferiti de dureri de oase sau de articulatii, este momentul sa mergeti la medic si, probabil, este timpul pentru a face schimbari din punct de vedere al alimentatiei.
  • Antiinflamatoare nesteroidiene pentru lista de tratament articular
  • Tratament și opțiuni în artroză Articulatii sanatoase: cele mai bune suplimente si remedii supliment articulatii ▪ suplimente articulatii ▪ vitamine articulatii ▪ condroitina ▪ glucozamina, dureri articulatii ▪ colagen ▪ omega 3 ▪ vitamina D3 ▪ DOC.

Acestea sunt insa putine si anumite alimente au adaugata vitamina D. De fapt, etichetele noi prezinta cantitatea de vitamina D dintr-un anumit produs fortificat cu vitamina D. Poate fi dificil, in special pentru ce vitamine nu sunt suficiente pentru durerile articulare sau persoane cu intoleranta la lactoza, sa obtina suficienta vitamina D din alimetatie, de aceea, unele persoane aleg sa ia suplimente alimentare.

De cata vitamina D ai nevoie? La persoanele sanatoase, necesarul zilnic de vitamina D depinde de varsta. Daca ai osteoporoza, medicul iti poate recomanda dozarea vitaminei D din sange.

Ce vitamine nu sunt suficiente pentru durerile articulare

In cazul multor persoane varstnice, suplimentele de vitamina D pot amorțeală în artrită intre si UI. Intreaba medicul cata vitamina D este necesara in cazul tau. Ce determina deficitul de vitamina D? Deficitul de vitamina D poate fi determinat de anumite afectiuni precum: Fibroza chisticaboala Crohn si medicamente artrita reumatoidă celiaca.

Durerile de articulatii. Cum se trateaza? Interviu cu domnul doctor Alin Popescu.

Aceste afectiuni nu permit intestinelor sa absoarba suficienta vitamina D din suplimentele alimentare. Interventiile chirurgicale pentru micsorarea stomacului. Acestea fac dificil consumul de cantitati suficiente din anumiti nutrienti, vitamine si minerale.

Vitamine pentru oase si articulatii – cum sa ai grija de oasele si articulatiile tale

Aceste persoane trebuie sa fie monitorizate cu grija de medic si au nevoie sa ia vitamina D si alte suplimente de-a lungul vietii. Un indice de masa corporala IMC peste 30 este asociat cu niveluri scazute de vitamina D. Celulele grase mentin vitamina D izolata astfel incat aceasta sa nu fie eliberata.

Medic specialist Diabet, nutritie si boli metabolice Avitaminoza reprezinta un deficit de vitamine in organism. Vitaminele sunt factori nutritivi esentiali nu sunt sintetizate de organism. Sursele de vitamine sunt carnea, pestele, produsele lactate, cerealele, fructele si legumele, continutul in vitamine al acestora fiind diferit atit din punct de vedere calitativ cit si cantitativ.

Deficitul de vitamina D este intalnit la persoanele obeze. Obezitatea impune administrarea unor doze mai mari de suplimente de vitamina D pentru a ajunge la nivelurile normale.

ce vitamine nu sunt suficiente pentru durerile articulare

Boala renala sau hepatica. Aceste boli reduc cantitatea de enzime necesare pentru a transforma vitamina D intr-o forma care poate fi utilizata de organism.

ce vitamine nu sunt suficiente pentru durerile articulare

Deficitul acestor enzime determina un nivel inadecvat de vitamina D in organism. Ce alti factori determina deficitul de vitamina D? Varsta: Capacitatea pielii de a produce ce vitamine nu sunt suficiente pentru durerile articulare D scade cu varsta.

Mobilitatea: Persoanele care ies rar din casa se afla in aziluri, de exemplu nu pot folosi expunerea la soare ca sursa de vitamina D Culoarea pielii: Pielea inchisa la culoare este mai putin capabila sa produca vitamina D. Laptele matern: Acesta contine vitamina D in cantitati reduse.

Frecvent, si formulele pentru sugari includ cantitati reduse de vitamina D. Prin urmare, sugarii au risc crescut de deficit de vitamina D. Se intampla fin general in cazul sugarilor hraniti exclusiv la san. Pot medicamentele sa determine deficit de vitamina D?

Nivelul vitaminei D poate fi scazut de anumite medicamente, precum: Laxativele.